日記

体調

 今日はあまり体調が良くなかったな。身体は元気だと思うのだけど、人と会うことの刺激が少しつらいと感じる。元気に笑っておしゃべりをする元気がない、神経の方の都合であまり気が向かない、という状況。いろんな情報の受け取りが飽和状態で「これ以上の刺激は受け取れない」という感じ。これまでにも何度もあるし、これが酷くなるとうつになるんだろう。

 「もうこれ以上の情報は受け取れない」というのは、音や気温や、なんでも良いのだがそういう情報すら身体に対して向けられた傷つけるための道具に思えてくるという状態。元気な時には別に気にならないから、たぶん休めば元通りになるのだけれど。

息抜き

 ちょっと電車で遠くに行く機会があったので、グリーン車に乗ってみた。Apple Watchではグリーン券を購入できないので、モバイルSuicaアプリから購入すると、Apple Watchに同期される仕組みになっていることを学んだ。

首が凝る

 普段、マスクを三重にしているからなのか、首と頭の後頭部が凝っているように感じる。今日はゆっくり湯船に浸かってストレッチしよう。