やってのける、を読んだ

  • 目標達成のためには、計画を作ることがなによりも重要。
  • 自制心は筋肉のようなもの。鍛えなければ衰える。
  • 計画を立て、その行動を日常生活の一部に組み込むことで自制心は鍛えられる
  • 自制心に優れている友人を思い浮かべることも有効
  • 非現実的な楽観主義は危険
  • 努力、忍耐、適切な計画が必要