2020-03-14 やってのける、を読んだ 目標達成のためには、計画を作ることがなによりも重要。 自制心は筋肉のようなもの。鍛えなければ衰える。 計画を立て、その行動を日常生活の一部に組み込むことで自制心は鍛えられる 自制心に優れている友人を思い浮かべることも有効 非現実的な楽観主義は危険 努力、忍耐、適切な計画が必要 やってのける~意志力を使わずに自分を動かす~作者:ハイディ・グラント・ハルバーソン発売日: 2013/09/20メディア: 単行本