自律神経の不調

お肌の調子は依然として宜しくない。毎日プロペトを塗っている。ステロイド系、抗ヒスタミン系、薬は使わない。冬場になると昨年も少し肌の調子を落としていたから、何か理由があるはずだと考えたところ、自律神経系の不調なのではないかと思いはじめた。特に朝起きられない等のことはないけれど、ちょっとした刺激で立毛筋が収縮して産毛が立つとか、そういうことは肌の調子が悪い時にはいつも感じている。規則正しい生活と睡眠、ということになるのだろうか。ランニングも身体の体温を上げて、終えたらすぐシャワーを浴びているし、あとは睡眠かな。睡眠。