2020-08-22から1日間の記事一覧

演奏と初動負荷トレーニング

初動負荷トレーニングが気になっていくつかYouTube動画を見た。いま25kg×2の可変式ラバーダンベルとプッシュアップバー、明治のプロテインで身体を大きくしているけれど、ある程度大きくなってからは可動域やしなやかさを求めた方が楽器の演奏にも有益だろう…